献血会影响我们的健康吗？

来源：汉中市红十字会：本站发布时间：2025/6/26 21:02:08点击次数：271次

  热血小知识：献血无损健康

从血液生理学角度看：献血200毫升意味着什么？

人体血液总量与体重密切相关，约占体重的 8%。一般成年人体内血液总量为 4000-5000 毫升，而一次献血 200 毫升，仅占总血量的 1/25~1/20。临床医学实践中，通常失血量低于 600 毫升时不建议输血，这足以说明献血 200 毫升绝不会对健康造成影响。

人体血液并非全部参与血液循环 —— 约 20%~25% 的血液存储在脾、肝、肺、皮肤等 “贮血库” 中。其中，脾脏作为人体最大的 “贮血库”，可储存总血量 20% 的血液。当人体血循环需要补充血液时，脾脏等器官会持续将储存的血液释放入血管，维持血循环稳定。因此，献血 200 毫升不会干扰血液循环，更无从影响健康。

人体血液成分的更新代谢极为活跃：每天约有 1/120 的红细胞（即 20 亿个）自然衰老死亡，白细胞平均寿命仅 7~14 天，血小板寿命更短，约 7~9 天。与此同时，人体骨髓具备强大的代偿能力，在特定条件下，造血功能可提升至正常水平的 6-8 倍。一个健康人每天能生成约 2000 亿个红细胞和 1200 亿个血小板，相当于每年新生的血细胞总量与全身血细胞总量相当。因此，献血200毫升后，人体可迅速完成血液成分的补充，不会对健康产生不良影响。

来源：汉中献血